ヨガですっきり

ここ最近私の中でヨガがマイブームになっています。
仕事で一日中歩き回りヘトヘトに疲れて家に帰ったあとにヨガを行うことにより疲労回復の度合いがしなかったときと比べると格段に改善され体も爽快に朝目覚めることができるので「大変便利なものだなぁ」としみじみ感じながら取り組んでいます。
しかし私にとっての難点がひとつかあって、それは睡眠時間とのバランスがとり辛いこと。
仕事から帰って入浴などを済ませると大体日をまたいでしまっていてそこからヨガを取り組みベッドに入ると夜の1時を過ぎてしまうわけです。
そして次の日は朝6時半起床。
体はすっきりするのですが睡眠時間が足りないのか頭は若干ぼやけた感じになってしまう。
あとはヨガの注意点で入浴後30分はヨガをするのを控えましょうというものがありその注意点を守ることでますます睡眠時間が足りなくなる。
なので毎日毎日ヨガをするのではなくどうしても眠たい日はヨガでの疲労回復よりも睡眠による脳みその回復を優先させたりします。
あとは仕事の量などによって上手いことバランスを取りながら体調を崩さないように頑張っています。
あとヨガの良い点として取り組み始めてから少し体重が減りました。
ちょっと嬉しいです。
すっきりフルーツ青汁は痩せないって本当?